随着生存程度的进步，人们对康健和漂亮的寻求也越来越高。减肥成为很多人关注的核心，各种减肥方法层出不穷。然而，传统的节食、活动等方法每每让人难以对峙。本日，我们要为各人先容一种全新的减肥方法——满身按摩，这种方法不但轻松简朴，而且在杭州明星中备受推许。

一、满身按摩减肥原理

满身按摩减肥是通过按摩身材各个部位，刺激穴位，促进血液循环，加速新陈代谢，从而到达燃烧脂肪、淘汰赘肉的目标。按摩还可以调解内分泌，改善肠胃功能，资助清除体内毒素，使身材更加康健。

二、杭州明星满身按摩减肥秘笈

1. 颈部按摩

颈部是身材的紧张部位，按摩颈部可以促进血液循环，缓解颈部疲惫。详细方法是：用双手指腹从颈部下方开始，向上轻轻按摩至耳后，再从耳后向下按摩至颈部下方，云云反复按摩10分钟。

2. 胸部按摩

胸部按摩可以促进胸部血液循环，防备乳腺疾病。详细方法是：用双手掌根从胸部中心向两侧按摩，再从两侧向上按摩至锁骨，云云反复按摩10分钟。

3. 腹部按摩

腹部按摩可以促进肠胃蠕动，资助消化。详细方法是：用双手掌根顺时针按摩腹部，力度渐渐加大，按摩5分钟后，再逆时针按摩5分钟。

4. 腰部按摩

腰部按摩可以缓解腰痛，燃烧腰部脂肪。详细方法是：用双手指腹从腰部两侧向中心按摩，再从中心向上按摩至背部，云云反复按摩10分钟。

5. 腿部按摩

腿部按摩可以缓解腿部疲惫，燃烧腿部脂肪。详细方法是：用双手指腹从脚踝向上按摩至大腿根部，再从大腿根部向下按摩至脚踝，云云反复按摩10分钟。品茶

6品茶. 手臂按摩

手臂按摩可以缓解手臂疲惫，燃烧手臂脂肪。详细方法是：用双手指腹从手腕向上按摩至肩部，再从肩部向下按摩至手腕，云云反复按摩10分钟。

三、满身按摩减肥留意事项

1. 按摩力度要适中，制止过分用力导致皮肤损伤。

2. 按摩前要干净皮肤，保持皮肤光滑，制止按摩时产生疼痛。

3. 按摩时要保持心情愉悦，放松身材。

4品茶. 按摩后要多喝水，资助身材排挤毒素。

5. 恒久对峙按摩，才气取得抱负的减肥结果。

四、概括

满身按摩减肥是一种轻松、简朴、康健的减肥方法，受到了杭州明星们的喜好。只要我们对峙按摩，共同公道的饮食和得当的活动，就能轻松打造完善身段。让我们一起举措起来，告别肥胖，欢迎优美的生存！